Nhiều người truyền tai nhau khi bị khô khớp, đau khớp thì nên ăn đậu bắp, giò heo để tăng chất nhờn làm giảm đau. Điều này có đúng không? Hãy cùng MediExpress tìm hiểu.

Giò heo, đậu bắp có bổ sung chất nhờn?

Khớp hoạt động bình thường là nhờ cấu trúc lớp sụn khỏe mạnh, trơn láng và lượng dịch khớp đầy đủ. Bất kỳ loại thức ăn nào khi đưa vào cơ thể cũng chỉ có một phần được hấp thụ và phần còn lại sẽ thải ra ngoài.

Thức ăn cần trải qua quá trình chuyển hóa trước khi được hấp thụ

Đối với phần được cơ thể hấp thụ, thức ăn  sẽ phải trải qua quá trình chuyển hóa. Các thành phần trong dạ dày sẽ cắt nhỏ thức ăn thành những phân tử nhỏ nhất để dễ dàng hấp thụ qua ruột, sau đó đưa vào "kho dự trữ". Tại đây, cơ thể mới phân bổ đến những cơ quan hay bộ phận đang cần bổ sung dưỡng chất.

Chưa kể, nếu ăn các thực phẩm này quá nhiều mỗi ngày sẽ gây hại cho sức khỏe, ví dụ như:

Giò heo:

Cứ 100g chân giò heo chứa gần 19g chất béo, 23g chất đạm, hàm lượng axit béo no cao. Ăn thực phẩm này mỗi ngày sẽ khiến tăng lipid máu, tăng cân, gây áp lực lên xương khớp và khiến cơn đau khớp càng nặng hơn.

Ăn nhiều giò heo khiến tăng cân gây áp lực lên khớp

Đậu bắp:

• Tăng nguy cơ sỏi thận: Vì có hàm lượng oxalat cao nên gây nguy cơ mắc sỏi thận dạng canxi oxalat,...
• Gây viêm khớp: Có thể bị đau khớp, viêm khớp kéo dài nếu ăn mỗi ngày và ăn quá nhiều
• Gây tiêu chảy: Chất fructans chính là một loại carbohydrate có trong đậu bắp gây tiêu chảy

Ăn nhiều đậu bắp có thể gây viêm khớp

Làm thế nào để bổ sung chất nhờn?

Nếu muốn bổ sung dịch nhờn và duy trì khớp xương khỏe mạnh, chúng ta cần phải ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thức ăn để đáp ứng được 4 nhóm chất thiết: Lipid, glucid, protid, vitamin & khoáng chất.

Tăng cường sức khỏe cho khớp bằng cách bổ sung đủ 4 nhóm dưỡng chất

• Nên hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường và tránh xa bia rượu, đồ uống chứa chất kích thích khác.
• Ngoài chế độ ăn uống khoa học và bổ sung dưỡng chất tốt cho khớp, mỗi người cần chú ý xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh: Tập luyện thể chất điều độ (tối thiểu 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần); ngủ đủ giấc (7-9 tiếng/ngày),…
• Đối với trường hợp bị bệnh về khớp, tuổi già,… cơ thể không thể tự sản sinh ra dịch nhờn, bạn có thể tiêm chất nhờn để bổ sung thêm dịch khớp.

Tiêm chất nhờn Regenogel

Thuốc chích khớp Regenogel có thành phần là dung dịch Acid hyaluronic (HA) trọng lượng phân tử cao tự nhiên liên kết hóa học với fibrinogen, một chất điều hòa huyết tương chính trong quá trình cầm máu và chữa lành vết thương.

Sự kết hợp hoàn hảo này tạo ra một Regenogel an toàn và ổn định với các đặc tính đàn hồi, bảo vệ và chống viêm.

Sau khi tiêm Regenogel vào trong khớp thì trọng lượng và nồng độ phân tử của Acid Hyaluronic nội sinh sẽ tăng lên, giảm cảm nhận đau từ người bệnh, từ đó mà cải thiện khả năng hoạt động của khớp.

Liệu pháp mới cho người viêm khớp và thoái hóa

Đây là một phương pháp điều trị hiệu quả cho những ai bị đau khớp, viêm xương khớp hoặc các bệnh thoái hóa khớp khác. Sản phẩm này phù hợp với các bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh viêm xương khớp, thoái hóa khớp.

Giảm khô khớp với Regenogel

Nếu bị khô khớp và đau nhức kéo dài, bạn cần đến bệnh viện thăm khám để được tư vấn phác đồ chữa trị phù hợp. Đậu bắp, giò heo chỉ nên bổ sung vừa phải như những thực phẩm thông thường khác, bởi chúng không có tác dụng tăng dịch khớp, giảm đau khớp như nhiều người vẫn nghĩ.

Cần tư vấn thêm liên hệ hotline MediExpress Việt Nam: 0282 2019 115